Formation minceur · 45 ans et +
Et si ton corps essayait de te dire
quelque chose depuis tes 40 ans ?
Après 45 ans, ce n'est plus une question de discipline. C'est une mécanique que personne ne t'a expliquée.
- Sans régime
- Sans pesée
- Sans privation
- Sans sport
490 femmes accompagnées en 20 ans. Elles ont entre 45 et 70 ans.
Ce qu'elles en disent
« J'ai perdu 7 kg en 2 mois. Mais surtout : je n'ai plus envie de grignoter. »
« −6 kg en 3 mois. Merci pour tout. »
« 3 kg en à peine un mois. Franchement, 1000 mercis. »
« Un vrai changement dans l'écoute de son corps. »
« Je flotte dans mes vêtements alors qu'ils me serraient. »
Pour qui
Tu te reconnaîtras peut-être ici
- Il y a, au fond de ton placard, des vêtements que tu gardes « pour quand ». Certains y sont depuis trois ans.
- Tu connais la valeur nutritionnelle d'une tranche de pain complet. Tu sais déjà tout ce qu'il faudrait manger, et ça ne change rien.
- Vers 17 heures, quelque chose se passe. Et ce n'est pas de la faim.
- Tu as déjà perdu du poids. Plusieurs fois, même. C'est le garder qui t'échappe.
- Tu ne cherches pas à retrouver un corps de 20 ans. Tu veux juste te sentir légère et te reconnaître dans le miroir.
Que la ménopause soit devant toi, en cours ou derrière toi, la méthode s'applique de la même façon. Les femmes que j'accompagne ont entre 45 et 70 ans.
Soyons franches
Avant que tu n'allais plus loin
Je préfère te dire tout de suite ce que tu ne trouveras pas ici. Quitte à ce que tu refermes cette page : tu auras gagné du temps, et moi aussi.
Ce que ce n'est pas
- Un régime. Aucun menu, aucune pesée, aucun aliment interdit. Je ne te demanderai jamais de compter quoi que ce soit.
- Un programme sportif. 15 minutes de mouvement doux par jour, chez toi, sans matériel. Et ce n'est pas là que ça se joue.
- Une affaire de motivation. La motivation tient trois jours. La tienne comme la mienne. On ne construit rien dessus.
- Une promesse de résultat. Je ne sais pas combien de kilos tu perdras, ni en combien de temps. Personne ne le sait, et ceux qui l'écrivent en gros sur leur page le savent aussi.
Ce que c'est
- Ce qui se passe réellement dans ton corps depuis la quarantaine, expliqué simplement, et ce qu'on peut y faire.
- Ce que tu cherches vraiment quand tu ouvres le placard sans avoir faim.
- Les croyances installées depuis 20 ans qui tiennent tout cela en place, et comment les défaire.
- Le chemin vers le poids où ton corps se sent bien : celui que ton corps tient sans que tu aies à le surveiller.
Tu n'apprendras pas quoi manger.
Tu comprendras pourquoi tu manges.
Ce qui change vraiment
3 choses se remettent en place, et le reste suit
L'envie s'éteint d'elle-même
Tu ne résistes pas mieux : tu n'as plus à résister. Quand on traite ce qui déclenche la pulsion, la pulsion cesse de venir. C'est ce que Murielle décrit quand elle dit qu'elle ne pense plus à manger avant 14 heures.
Le corps redémarre
Un terrain allégé, un métabolisme relancé, une glycémie stable : 3 réglages qui cessent de travailler contre toi. Marie France a vu son tour de taille passer de 89 à 83 cm sans régime particulier.
Tu deviens autonome
C'est le seul résultat qui ne se reprend pas. Tu sais comment tu fonctionnes, et le jour où ton poids remonte, tu n'as besoin de personne pour savoir quoi faire.
Ton guide
Qui je suis
Je m'appelle Gwennoline. Depuis près de 20 ans, j'accompagne des femmes à retrouver leur vitalité, leur silhouette et leur joie de vivre.
J'ai dirigé un centre dédié à la détox et à la régénération cellulaire. En parallèle, j'ai voyagé dans plus de 20 pays, dans une quête de sens qui a profondément changé mon regard sur la santé et sur la beauté.
Je suis formée à la régénération cellulaire, à la psycho-morphologie, aux techniques énergétiques, à la PNL et à la Process Com. Mais ce qui m'a le plus appris, ce sont les 490 femmes que j'ai accompagnées, et qui m'ont montré, une par une, que le poids n'était presque jamais le vrai sujet.
Si tu veux découvrir mon univers avant de te décider, tu me trouveras sur ma chaîne YouTube, Gwennoline TV, suivie par plus de 70 000 personnes.
La méthode
2 temps, et dans cet ordre
Ton corps sait à quel poids il se sent bien. Aujourd'hui, il n'y arrive plus tout seul. On va voir pourquoi, et ce qui l'en empêche.
« La beauté, ça commence par la santé. Et la minceur, c'est pareil : un corps en bonne santé maigrit facilement. Un corps qui a plein de carences, lui, il galère. »
Gwennoline
On nettoie le terrain. Le foie, les intestins, les reins : les organes qui éliminent. Le sucre. Et la façon de manger que tu répètes depuis 20 ans sans l'avoir vraiment choisie.
Ce qui change dans un corps après 45 ans : les hormones, le métabolisme, la glycémie. Et l'émotionnel, surtout : la frustration, les fringales, ce que la nourriture vient combler.
7 modules sur 15 ne parlent que des pulsions.
C'est là que tout se joue. Et c'est exactement ce que les programmes qui commencent par l'assiette ne traitent jamais.
Ce qui vient avec
Tu n'es pas lâchée dans la nature
39 audios
Tu écoutes en marchant, en voiture, en préparant le dîner. Aucune vidéo à regarder assise devant un écran, aucun créneau à bloquer dans la semaine.
10 supports écrits
Les repères de chaque temps, à imprimer ou à garder dans ton téléphone, pour les jours où tu veux relire plutôt que réécouter.
Une formation offerte
« Rester jeune plus longtemps », ma formation la plus suivie, incluse sans condition et sans supplément.
Pourquoi maintenant
Le bon moment n'est pas celui que tu crois
Je ne vais pas te faire peur avec des statistiques. Mais il y a une chose que 20 ans de consultations m'ont apprise : chaque régime supplémentaire apprend un peu plus à ton corps qu'il doit stocker dès qu'il le peut.
C'est cumulatif. Ce n'est pas dramatique, mais ce n'est pas neutre non plus. Et à chaque fois, il faut un peu plus d'efforts pour un peu moins de résultat.
Le bon moment n'est pas quand tu te sentiras enfin motivée. C'est le jour où tu décides d'arrêter de chercher la motivation, et de commencer à chercher la compréhension.
Ce que personne ne t'a expliqué
Ce qui marchait à 30 ans ne marche plus. Tu n'as pas rêvé.
Les mêmes efforts ne donnent plus les mêmes résultats. 3 choses ont changé en même temps, et elles se renforcent l'une l'autre.
Tes hormones
La baisse des œstrogènes déplace le stockage vers le ventre. La balance ne bouge pas d'un gramme, et pourtant ta taille s'épaissit. Tu ne l'as pas imaginé.
Ton métabolisme
Il ralentit. Le même repas ne se dépense plus comme il y a 15 ans. Ce n'est ni une fatalité ni une punition : c'est un réglage, et un réglage ça se relance.
Ta glycémie
Un pic, puis une chute. Cette chute, c'est exactement l'envie irrésistible de sucre de 17 heures que tu prends pour un manque de caractère. C'est de l'insuline.
Marie France a 70 ans
« Je me suis sentie immédiatement plus légère et affinée. Je peux redessiner mes hanches, mon ventre. Je flotte dans mes vêtements alors qu'ils me serraient. Mon tour de taille est passé de 89 à 83 cm, et j'ai perdu 2,6 kg, sans régime particulier et avec très peu de sport.
Je n'ai plus de crampes la nuit. Quand je me suis mise en maillot, je n'ai eu que des compliments. Je me sens enfin à l'aise en maillot de bain. Je suis satisfaite de cette expérience et je la recommande à toute personne. »
Marie France, 70 ans
« J'ai quand même perdu 4 kg la première semaine. Je tenais à te le dire, et surtout, merci. »
Floriane
Aujourd'hui, je te présente
20 ans de travail, réunis en 15 modules
15 modules en audio, 10 supports écrits, et une formation best-seller offerte. Accès immédiat, à ton rythme, sans créneau imposé.
Le détail
Les 15 modules, un par un
Et ce n'est pas tout
Ma formation la plus suivie, offerte
Rester jeune plus longtemps
Tout ce qui préserve la jeunesse au-delà du poids : l'énergie, la peau, le sommeil, la vitalité. C'est la formation que mes élèves me citent le plus souvent. Elle t'est offerte à l'inscription, sans condition et sans supplément.
Ce que représente l'ensemble
Le détail de ce que tu reçois
Paiement sécurisé. Tu reçois tes accès par mail dans la foulée.
Comment ça se passe, concrètement
Un mail, un lien
Tu reçois tes accès par mail dans les minutes qui suivent. Tu cliques, tu écoutes. Rien à installer, rien à configurer.
Sur ce que tu as déjà
Téléphone, tablette ou ordinateur. Dans la voiture, en marchant, en cuisinant, là où tu es déjà.
Sans horaire imposé
Pas de groupe à suivre, pas de session à ne pas rater, pas de retard possible. Tu commences le jour que tu veux.
Il n'y a aucune condition d'entrée
- Tu détestes le sport ? Il n'y en a pas. 15 minutes de mouvement doux, chez toi, sans matériel.
- Tu ne cuisines pas ? Aucune recette imposée, aucun menu, aucun aliment interdit.
- La technique t'inquiète ? Un mail, un lien, un bouton lecture. C'est tout.
- Tu n'as pas le temps ? Tu écoutes en conduisant ou en marchant. Tu n'ajoutes rien à ta journée.
- Tu te trouves trop âgée ? Marie France avait 70 ans quand elle a commencé.
Tu as déjà tout essayé. Essaie de comprendre.
Ce que les femmes me racontent, une fois le chemin fait
Je ne peux pas te promettre que ce sera ton cas. Voici ce qui revient le plus souvent.
- Tu ne penses plus à la nourriture entre les repas. Ce n'est pas de la volonté : l'envie ne vient plus.
- Tu passes devant le placard à 17 heures sans t'arrêter, et tu ne t'en rendez même pas compte.
- Tu te habilles le matin sans essayer 3 tenues.
- Tu acceptes d'être sur la photo.
- Tu dors mieux, tu digères mieux, tu es moins ballonnée.
- Et surtout : tu sais comment tu fonctionnes. Le jour où ton poids remonte, parce que ça arrive dans une vie, tu sais quoi faire sans appeler personne.
« Je suis complètement autonome, parce que je sais comment je fonctionne. J'ai compris qu'on peut s'aimer comme on est et être fière de qui on est. Je n'aurais jamais parlé comme ça de moi auparavant. »
Une élève, après son accompagnement
Beaucoup descendent d'une à 2 tailles de vêtement en chemin. Ce n'est jamais l'objectif que je fixe. C'est ce qui arrive quand le reste se remet en place.
Êtes-tu prête à comprendre enfin comment tu fonctionnes ?
Je ne peux pas te promettre combien de kilos tu vas perdre. Je peux te promettre que tu comprendras pourquoi ton corps les garde.
Gwennoline
Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Je ne peux pas te le dire, et je me méfie de celles et ceux qui le font. Ce que je peux te dire, c'est que tu comprendras pourquoi ton corps garde ces kilos, et que la plupart des femmes que j'accompagne retrouvent un poids qui leur convient sans jamais l'avoir visé. L'une de mes élèves a perdu 3 kilos dont elle n'avait pas vraiment besoin. Ce qu'elle a gagné, c'est de savoir gérer.
Parce que tout ce que tu as essayé commençait par l'assiette. Ici, on commence par ce qui te fait ouvrir le placard.
Oui. Les modules sur les hormones et le métabolisme concernent aussi bien la transition que ce qui vient après. Danielle avait 63 ans, Marie France en avait 70.
Tant mieux, il n'y en a pas. 15 minutes de mouvement doux par jour, chez toi, sans matériel. Et ce n'est pas là que se joue l'essentiel.
Non. Ni restriction, ni pesée, ni comptage. On parle d'équilibre, de plaisir et d'écoute de soi.
Les modules sont en audio et te les écoutes en faisant autre chose. Tu n'ajoutes rien à ta journée, et il n'y a pas de retard possible.
Cette formation ne remplace aucun suivi médical, elle s'y ajoute. Si tu êtes suivie ou traitée, parles-en à ton médecin avant de commencer.
Tu reçois un mail avec un lien. Tu cliques, tu écoutes. Il n'y a rien à installer et rien à configurer.
Les 15 modules sont détaillés un par un plus haut : tu sais exactement ce que tu reçois avant de payer. Et si tu hésites encore, écris-moi avant de t'inscrire, je te répondrai honnêtement.
Oui, en 2 mensualités de 49 €.
Parce que je préfère que cette méthode soit accessible aux femmes qui en ont besoin, plutôt que réservée à celles qui peuvent mettre plusieurs centaines d'euros. Le prix ne dit rien de la valeur du travail.
Ce que tu dois savoir
Sécurisé, en une ou deux fois
Le règlement se fait sur une page sécurisée. En une fois, ou en 2 mensualités de 49 €.
Tes accès arrivent par mail
Tu commences le jour que tu veux, et tu avances entièrement à ton rythme.
Cette formation est un accompagnement en hygiène de vie. Elle ne remplace ni un avis, ni un suivi, ni un acte médical. Si tu suis un traitement ou si tu as une pathologie, parles-en à ton médecin : cette méthode s'y ajoute, elle ne s'y substitue pas.
Ce qu'elles disent, elles
« J'ai perdu 7 kg en 2 mois. Mais surtout : je n'ai plus envie de grignoter. »
« Je flotte dans mes vêtements alors qu'ils me serraient. »
« −6 kg en 3 mois. Merci pour tout. »
Ce sont leurs résultats, pas une promesse. Ce que je peux te promettre, c'est de t'expliquer pas à pas comment ton corps fonctionne.
Ton corps essaie de te dire quelque chose.
Il est peut-être temps de l'écouter.
Accès immédiat · Formation « Rester jeune plus longtemps » offerte · Paiement sécurisé